Comment devenir un optimiste : 3 habitudes quotidiennes pour vous aider à démarrer

“Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté.” Winston Churchill

“Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes.” Anais Nin

L’une des questions les plus fréquentes que l’on me pose par e-mail est de savoir comment devenir plus optimiste.

Cette semaine, j’aimerais donc simplement vous faire part de trois habitudes qui peuvent vous aider à commencer.

Je les utilise moi-même presque tous les jours pour rester optimiste dans presque toutes les situations.

Cela peut parfois prendre un certain temps avant que je trouve un fil conducteur optimiste, mais ces trois habitudes m’aident généralement à y parvenir.

Comment devenir optimiste ?

1. Il faut se poser des questions qui permettront de voir le point de vue optimiste.

Lorsque je suis dans ce qui semble être une situation négative, ma façon la plus courante d’en tirer quelque chose de mieux est de me poser des questions qui favorisent l’optimisme et m’aident à trouver des solutions.

Des questions comme :

Qu’est-ce qui est positif ou bon dans cette situation ?

Quelle est la chose que je peux apprendre de cette situation ?

Quelle est une opportunité dans cette situation ?

Ces questions ne sont pas toujours utilisables immédiatement. Parfois, j’ai besoin de temps pour traiter et accepter les sentiments et les pensées qui se présentent.

Mais après un certain temps, lorsque ces pensées et ces sentiments sont pour la plupart passés, je me pose une ou plusieurs de ces questions.

2. Obtenez un soutien optimiste du monde qui vous entoure.

L’un des facteurs les plus importants pour pouvoir rester optimiste sont les influences qui vous entourent. Alors comment devenir optimiste ?

L’optimisme est – tout comme l’enthousiasme – contagieux.

Trouvez donc des moyens de créer un environnement qui vous soutienne.

Les personnes qui vous entourent.

Essayez de passer plus de temps avec des personnes optimistes et moins de temps avec des personnes qui semblent toujours être négatives.

Les personnes positives vous soutiendront, vous apporteront une énergie positive. L’idée est d’apporter une vision positive et constructive des choses.

La chose la plus simple qu’il est possible de faire est de créer et apporter votre soutien sur votre optimiste en lisant de nombreux livres et de la documentation réalisées par des personnes optimistes.

3. Commencez votre journée de manière à créer de l’optimisme.

La façon dont vous commencez votre journée donne souvent le ton pour le reste de celle-ci.

Une matinée sans stress permet de réduire le stress et de mieux se concentrer pendant la journée.

Un entraînement en début de journée vous donne plus d’énergie tout au long de la journée et comment devenir optimiste ?

Et l’optimisme que vous affichez en mangeant vos céréales ou en vous rendant au travail ou à l’école peut vous aider à rester positif et constructif au fil des hauts et des bas de votre journée.

Il existe trois moyens pratiques de prendre ce bon départ :

Lisez ou regardez quelque chose d’optimiste ou de drôle pendant 10 à 20 minutes au cours de votre matinée.

Avoir une conversation stimulante au petit déjeuner ou au début de la journée.

Écouter un livre audio ou un podcast motivant en prenant le bus, en faisant du vélo ou en marchant quelque part.